应该如何消除疤痕

　　可能一些年轻的女性朋友，因为经常熬夜，或者自己吃了太多辛辣刺激性的食物，导致脸上长痘痘。痘痘消失后往往会留下难看的疤痕，脸上的疤痕自然会大大影响女性的形象。只是用化妆品盖住它们并不是长久之计，那么应该如何消除疤痕呢?

　　一、饮食以营养为主，清淡为辅。

　　很多女性因为脸上有难看的疤痕而不愿意吃东西，会导致营养不良，不利于病情的恢复。合理的饮食对疤痕的恢复起到非常好的作用，所以大家要多吃有营养的食物，尽量清淡饮食。

　　二，早睡早起，不要熬夜。

　　其实很多人脸上长痘痘是因为长期熬夜。健康的睡眠可以保证他们康复。在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。

　　三，采取适当措施护理疤痕。

　　炎热的夏天，大家出门一定要做好防晒。尤其是很多人的角质层很薄，很难抵抗紫外线辐射。尤其是新掉的雪茄留下的新鲜疤痕，容易形成色素沉淀，让疤痕更加难看。因此，外出时必须采取适当的措施。

　　四，按摩疤痕，促进血液循环。

　　还应该每天定时按摩自己的疤痕，可以促进疤痕的血液循环。按摩的时候也可以涂一些精油，也能有很好的效果。

　　五、劳逸结合，保持精神愉悦。

　　大家一定要劳逸结合，保证心情愉快，因为愉快的精神状态对去除疤痕也很好。不要有太大的思想负担，会导致神经内分泌紊乱，进一步加重病情。